..kyllä tosi paljon. Olen kylllä päällisin puolin noudattanut dieettiä koko viime viikonkin, mutta lähes joka päviä tuli myös syötyä jotain kiellettyäkin ja jotain oikeaa jäi pois. Toisina päivinä enemmän toisinä vähemmän. Ihmeekseni paino ei kuitenkaan ollut noussut kuin kilon, joten nyt taas tiukasti dieetissä kiinni ja se tiputetaan nopeasti ja jatketaan alas päin.
Lomailu ei selvästikään sovi minulle, kun silloin on niin vaikea pitää kiinni ruoka- ja muusta rytmistä ja eläminen menee helposti ihan säännöttömäksi. Nukutaan pitkään, valvotaan myöhään, syödään milloin sattuu jne. No nyt on arki taas alkanut ja se helpottaa syömisiä ja liikkumisia:)
Liikuntatavoite on tälle viikolle 2-3 kertaa salia ja tarvittaessa kerran kotitreeni, jos ehdin salille vain kahdesti. Lisäksi tarkoitus on yrittää ehtiä lenkkeillä/hiihtää 2-3 kertaa ja voimajoogaankin yritän päästä, vaikka se tuottaakin vähän ongelmia, kun se on niin myöhään ja seuraavana aamuna pitäisi olla jo Kemissä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti