paino 77kg (-3)
rinta 95cm (-2)
vyötärö (hoikin kohta) 81cm (-7)
vyötärö (napa) 100cm (-4)
lantio 103cm (-3)
reisi 68cm (+1, tosin en ole ihan varma oliko mittauskohta oikea:))
pohje 42cm (+-0)
Senttien pudotuksiin olen ihan tyytyväinen, mutta paino vähän harmittaa, sillä olen kerran aiemminkin ollut mukana haasteessa ja silloin paino tippui lähemmäs viisi kiloa, vaikka lähtöpaino taisi olla melko sama kuin nyt. Mutta jos paino jatkaa tippumista samalla kilo/viikko vauhdilla, niin tavoitteeseen kyllä päästään kesään mennessä :)
Tänään on sitten herkuteltu oikein urakalla. Aamupalaksi söin GFG-välipalan eli rahkaa ja vadelmia, mutta sen jälkeen olen suuhuni laittanut pelkkiä herkkuja. Aaupalan jälkeen kävin täyttämässä kirppispöydän ja sen jäljeen kaupassa herkkuostoksilla. Iltasella kävin vielä aanestämässä. Muuten päivä on mennyt lepaillessa ja akkuja lataillessa tulevaa viikkoa varten.
Aika paljon noita tuli syötyä, kun kuvaa katsoo ja lähes pelkkiä huonoja hiilihydraatteja. Saas nähdä millainen olo on huomenna. Tänään aluksi tuntui mahassa vähän oudolta, mutta muita tuntemuksia ei ole ollut. Huomenna sitten palataan takaisin ruotuun ja jatketaan GFG-ruokavaliolla vielä viikko ja sitten alkaakin Lite. Jännityksellä odotan, miten ruokavalio muuttuu Liteen. Huhujen mukaan hiilihydraatit päivälliseltä vähenee ja mukaan tulee yksi hedelmä päivässä, mutta ensi viikollahan tuo selviää.
Viikon liikunnat jäi melko minimiin hyötyliikunnan lisäksi tuli käytyä kerran salilla ja voimajoogassa, ensi viikolla sitten parannus tähänkin, jos aikataulut mitenkään sallivat. Huonolta kyllä näyttää, sillä edessä on kiireinen viikko sekä koulun että valmennuksen suhteen. Koulussa pitkiä päiviä ja esittelyitä ja valmennusta joka ilta sunnuntaita lukuunottamatta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti