Muutoksen tuulia

Tänään oli ilmestynyt Liten ruokavalio ja liikuntaohjelma foorumille ja kyllähän siihen muutoksia tuli. Tällä hetkellä eniten ärsyttää marjojen lähes täydellinen poisjäänti, sillä olisin sata kertaa mieluummin syönyt niitä rahkan kanssa kuin mehukeittoa. Lisäksi välipalan vaihtoehdot on aika ärsyttäviä, on vissiin pakko lähteä ostamaan palaria ja patukoita ja alkaa totutella niiden makuun :P No eiköhän tuohonkin ruokavalioon totu, kun sitä kymmenen viikkoa syö ja sitten taas tuntuu kaikki muutokset huonoilta :D

Positiivisena oli peräti VIISI tankkauspäivää eli ne pidetään kahden viikon välein. Eli minun ei olisikaan tarvinnut siirtää GFG-lopputankkausta viikolla eteenpäin, sillä ensimmäinen Liten tankkaus sattuu juuri sille viikonlopulle, kun pitääkin. Voisi ainakin muutaman tankkauspäivän yrittää tehdä ihan tankkausohjeen mukaan, mutta ainakin ensimmäinen ja ehkä toinen (se sattuu sopivasti hiihtolomalle) menee vähän vapaammin:)

Liikuntaa pitää lisätä selvästi ja pitänee aina edellisenä viikonloppuna suunnitella kalenteri niin, että sinne mahtuu kaikki kolme salikertaa ja 2-3 aamu- tai iltalenkkiä. Saliohjelman voisi vaikka kerran viikossa korvata kotitreenillä, sillä epäilen että aika ei riitä kolmea kertaa viikossa salille:)

Kävin tänään INbody-mittauksessa, mutta en jaksa alkaa sitä nyt availemaan, lupaan kertoa siitä enemmän tällä viikolla. Mutta nyt nukkumaan, jotta jaksaa mennä koko loppuviikon jalkapallon ehdoilla:)

Päivälliseksi uunilohta ja padassa haudutettuja perunoita ja kasviksia