 |
| Perusaamupala: kaurapuuroa, jäisiä mansikoita ja raejuustoa |
On ollut ihanan rauhallinen sunnuntaipäivä. Aamulla heräilin kaikessa rauhassa ja söin aamupalaa lintuja ikkunasta seuraillen vasta puolen päivän aikaan. Sen jälkeen uskallauduin pakkassäähän ja kävelin läheiselle salille tekemään salitreenin yhdessä siskoni kanssa. Tein oikeastaan molemmat treenit, sillä en ole aiemmin tällä viikolla salille ehtinyt. Salin jälkeen leppoisa kävely takaisin kotiin ja eilen tehdyn kaalilaatikon lämmitys päivällikseksi. Sitten eilisestä suursiivouksesta ja ihanasta puhtaudesta nauttien vähän loikoilua ja lukemista ja ihanan vadelmarahkan nauttimista. Ja nyt illalla olen tuijotellut televisiota ja surffaillut netissä kaikessa rauhassa. Nyt on varmasti kaikki akut ladattu ja jaksaa taas aloittaa uuden hektisen viikon.
Ohjeita olen pystynyt noudattamaan yllättävän hyvin nyt jo kaksi viikkoa eikä kertaakaan ole sortuminen ollut edes lähellä. Eilen ilmoittauduin Liteen ja sen avulla olisi tarkoitus päästä tavoitteeseen mielellään jo tämän kevään aikana. Ehdoton takaraja, jonka itselleni olen asettanut on ensi joulu. Ensi viikolle voisi yrittää petrata liikunnan kanssa ja yrittää mahduttaa varsinkin niitä aerobisia osuuksia päiväohjelmaan. Oikein hyvää alkavaa viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti