Tänään kävin ekan kerran elämässäni voimajoogassa ja sehän oli ihan kivaa ja ainakin TOSI tehokasta. Tuntui, että lihakset tärisi lähes joka pidossa, mutta sinnillä piti jaksaa loppuun asti. Vauhti oli muutamaa kohtaa lukuunottamatta mukavan rauhallinen ja silti tuli kunnolla hiki ja hengästytti. Ainut ongelma oli kämmenien kipeytyminen, kun tehtiin kauan aikaa liikkeitä, joissa oltiin käsien ja jalkojen/polvien varassa. Onneksi siitäkin osiosta selvittiin. Ohjaus oli englanniksi, mutta aika helppoa englantia ja ihan ymmärrettävää ja aina pystyi ohjaajalta ja muilta kurkkimaan, että mitä nyt, jos ei ollut aivan varma:D Voimajoogan kohokohtana oli onnistunut niskaseisonta!
Päätin punnituspäiväkseni perjantain ja huomenaamulla pitäisi sitten mennä vaa'alle neljän GFG-päivän jälkeen. Nyt jo jännittää, että onko paino tippunut. Toivotaan, että olisi edes vähän, niin saisi lisää motivaatiota liikkumiseenkin.
Tälle viikolle puuttuu vielä toinen salitreeni ja aerobistakin voisi tehdä vielä 1-2 kertaa. Lisäksi mietin, että voisin tehdä kotitreenin vielä jonakin päivänä, niin tulisi kolme kertaa viikossa tuota lihaskuntoa parannettua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti